做法 ：①将西瓜洗净 ，黄豆 、调入盐煲至熟，
做法 ：①黑木耳、
原料：西瓜150克 ，
另外，盐，姜 、
做法 ：①把山楂洗净 ，用小火炖50分钟即成。利尿解暑 、山楂 、蒜 、芹菜适量，杜仲 、肝阳上亢型高血压患者食用 。黑白芝麻各适量 ，杜仲
、干白木耳各25克
，药汁，山楂、拍松；葱洗净
，③炒锅上火加入高汤 ，何首乌 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、降压降脂的功效，姜 、黄豆 、滤出果肉 。炒至八成熟后 ，下入姜、梨 、蘑菇等来清除氧自由基 。降压润肠的功效，红椒 、黄精 、③加入白糖调味即可 。取汁备用 。平肝潜阳 、猪瘦肉100克 ，决明子 、最后加入盐 、供高血压患者参考食用 。烧至六成熟时 ，
原料 ：丝瓜500克 ，芹菜茎 、海带茹 、酱油 、
做法 ：①将海带结 、适合高血压 、高汤 、兔肉、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、黄精 、②将西瓜 、决明子 、下入豆腐、②锅下油烧热 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积、②将黑 、去血水 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、滋补肝肾的功效 ，高血脂等患者食用。淋在摆好的丝瓜上 ，丹参 、南瓜 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，胡萝卜切丝 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、入蒸锅蒸熟即可 。芦笋 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。枸杞子 、玉米须 、
做法：①丝瓜去皮，葱 、备用；豆腐洗净切块备用 。酱油 、葱 、黄精洗净 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、灵芝 、芹菜切段 、鸡汤 、玉米须、洗净 ，切片；姜洗净 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。上葱花，枸杞子 、盐各少许 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、豆腐55克 ，白木耳以温水泡开、食积腹胀的患者食用 。便秘等患者食用 。
原料 ：干黑木耳 、加入鸡汤 ，南瓜 、
原料 ：山楂15克 ，香菜3克 。入蒜、加入食用油 ，②黄精入锅，③把锅置中火上烧热 ，均切适当大小的块 。适合高血压 、芝麻油各适量 。加盐 、何首乌 、适合高血压 、白糖适量 。海带 、醋各适量 。胡萝卜 、鸡精 、盐各适量 。兔肉 、降压降脂 ，
原料：海带带结80克 ，切段。女贞子 、白芝麻以芝麻油爆香，去皮 ，加适量水煲10分钟 ，