7 、特适准备腌制鸡脯肉 。合上干淀粉
调料 ：食用油 、班族
2 、快手
4 、菜青青笋也且成菱形薄片 、笋滑油5成热时 ，鸡片鸡精，特适当肉片开始发白时 ，合上小米辣切成小斜圈 。班族
快手3 、菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿。笋滑青笋削去外皮，鸡片将鸡脯肉切成薄片 、特适一点点盐，小米辣也洗净 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快速滑炒 。鸡精
做法 ：
1 、
6 、盐、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。鸡脯肉冲洗干净、
5 、锅里倒油 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，
主料 ：青笋一根 、快速翻炒2分钟 ，鸡脯肉一块 、
8 、出锅 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、