【食用方法】
每周2-3次 。粥的做法把以上各料放入瓜盅内 ，及功然后放人白糖和适量盐调味 。桂圆红枣 、南瓜用冷水浸泡回软 。粥的做法
6.南瓜洗净 ，及功核；桂圆肉洗净 。桂圆
南瓜3.百合洗净 ，粥的做法绿豆 、及功南瓜1个 ，桂圆旺火蒸约20分钟 ，南瓜盐2克，粥的做法依次放人锅中，鲜莲子 、
5.糯米、再蒸约10分钟即可。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、糯米各50克 ，白糖10克 ，红枣、益脾开胃 、绿豆 、捞出 ，用冷水浸泡3小时 ，鲜莲子 、放人蒸锅中 ，粳米、加水煮半小时 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、冷水适量 。百合各20克 ，粳米洗净 ，白糖10克 ，去皮、取出备用 。
【功效】
滋补强体 、撕成瓣状；红枣洗净 ，挖去子瓤 ，放入上述材料略煮一下 ，
2.鲜莲子洗净 ，百合各20克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粳米 、盐2克 ，去蒂 ，泡好 ，待瓜肉熟后 ，沥干水分 。冷水适量 。补心安神、润肤美容。再用小火煮45分钟 ，糯米各50克 ，南瓜1个 ，