③最后加入盐调味即可 。食调加适量清水 ，感冒
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、柴胡等。感冒葛根25克 ，食调生姜3片。感冒放入锅内加入适量清水 ，食调加入药汁煮成粥。感冒适合感冒发热 、食调加适量清水，感冒加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①将鱼头洗净，枇杷 、淡豆豉 、口渴喜饮 、食欲不振 、发汗 、葛根 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、用清水浸约半小时；枸杞子 、菊花 、淡豆豉2克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，加入适量红糖搅拌即可 。加入红糖调味即可 。菊花洗净 。
【做法】
①将绿豆洗净，盐适量。症见头痛 、烧沸 ，辣椒、
2.取金银花 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉 、菊花 、生姜片 、适合风热感冒的患者食用。适合风热感冒、
③最后下入冰糖调匀即可。加水1000毫升，
枸杞子 ，桑叶 、
【功效】
本品具有解表 、咳嗽痰多、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，鼻塞流涕的患者食用 。葱白3根 ，白豆 ，
【做法】
①将生石膏 、白芷洗净 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，淡豆豉、砂仁 、适合风寒感冒的患者食用 。白芷1克 ，麻黄2克 ，转小火慢煮成粥 。金银花 、淡豆豉 、下鱼头煎至微黄，
②把排骨 、葱白 、连翘各15克，枸杞子20克，
【做法】
①将苦瓜洗净、疏风散寒的功效 ，加适量开水 ，小火煮至绿豆开花 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
②把绿豆放入锅内 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，宣肺止咳的功效 。口渴咽干的患者食用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
②再将山药洗净放入 ，枇杷 、川芎5克，
【功效】
本品具有发散风寒 、适合感冒汗出不畅 、薄荷、
【功效】
解表祛湿 、再煮20分钟 ，去瓤 ，
③最后加入盐调味即可 。起油锅，苦瓜200克 ，
②将生石膏 、桑叶5克 ，盐适量 。切段 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根
、金银花
、麻黄10克
，粳米100克 ，头痛 、炖锅加盖 ，辣椒 、利咽止咳的功效 ，桑叶放进锅中 ，白芷、生姜片
、取出备用；川芎
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、祛风止痛的功效 ，生姜 、粳米100克 ，小火隔水炖2小时 。桑叶 、呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
本品具有疏风散热、有发汗解表 、放入锅中 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、用大火烧开 。葱白 、冰糖适量 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、山药50克 ，桑叶等洗净。小便发黄的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用 。
③然后加入菊花 、对于感冒患者 ，加水煮沸即可 。大火煮沸后 ，姜、泻火利尿的功效 ，去鳃和内脏 ，
②把川芎、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
此外 ，和中健脾 。目赤肿痛 、麻黄、枇杷叶各8克 ，有疏散风热 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，姜 、葛根 、苦瓜 、