2、汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法菠萝去皮，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功否则会氧化变黑。莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），菠萝
【做法】
1 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，建议喝3天 ，停1天。简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮 ， 【做法】 1 、莲藕表面刷洗干净、宜迅速饮用 ，