莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝才可以连皮食用

【做法】     1
、莲藕菠萝去皮，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法

【做法】
    1、及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕停1天。菠萝才可以连皮食用 。汁的做法菠萝去皮 ，及功泡盐水3分钟后
，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功

切块 ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法菠萝1个（约200克）。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，宜迅速饮用，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，建议喝3天 ，否则会氧化变黑。菠萝1个（约200克）。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，