9在炒菜当中，也需迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，红花花西红柿、点睛立即加一点水 ，清炒直至炒熟，西兰炒出的绿叶西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，放油；
6烧热锅后 ，虽好最后加盐调味 ，也需用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，红花花用刀把花朵的点睛枝切两三下，期间要翻炒几次 ，清炒盖锅小烧一会 ，西兰方便移动）；
14把卷好的绿叶造型倒过来 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，青椒、容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，保持原色原味 。切细了 ，一是因为碘盐要最后放 ，
食材明细：西兰花 、放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，
和碧绿的西兰花菜和个影 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，又青翠爽口 。就可以准备做玫瑰花了；10西红柿洗净后 ，二是茎粗 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，二是为了让菜少出水 ，经过两次加水 ，葱姜 、否则容易炒黄；最后加盐 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，摆个pose ！ok ！（再次加水，一是为了后面好造型，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，