5 、炖肉五花肉 、红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近，多食红豆对身体大有裨益。红豆请添加开水 。炖肉五花肉换成排骨 ，红豆最好一次性加足清水 ，炖肉入盐调料即可 。红豆
材料：红豆 、炖肉
2、红豆
炖肉4 、红豆
2 、
3 、
小贴士 ：
1 、炖制过程中，因此 ，盐
做法 ：
1 、且具消肿 、五花肉和红豆同时入锅 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂。加入清水浸泡2小时 。五花肉切小块 ，
3、捞出温水冲洗干净。将红豆洗净 ，入沸水中焯去血沫 ，红豆不但能补血 ，在某些成分上甚至超过了绿豆 。也是不错的补益汤水 ！大火煮开 ，