切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制盛出食用 。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜食用油

　　做法：

　　1 、鲜鱿

　　5 、分钟

　　4、自制

　　3、提神

　　6、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿

　　8 、分钟

　　食材  ：鱿鱼翅 、自制韭菜

　　配料：盐 、提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜

　　2  、鲜鱿香油、

　　7 、

加入盐和香油翻炒出锅。韭菜去根洗净后切成小段 。