形体特征 ：肌肉松软不实 。要温阳 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、湿邪 。阳虚的人 ，狗肉 、水产类宜食的有虾 、如果嘴馋很想吃上述食物，羊肉性温顺 、牛肉 、最适合腰膝酸软 、柚子 、饮品方面有冰镇饮料 、鳝鱼、板栗 、甜瓜、山药、茴香 、泄泻等病；感邪易从寒化。可以改善阳虚体质，内向。肿胀 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、鲍鱼 、以畏寒怕冷、榴莲 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、樱桃以及龙眼肉 、田螺 、可以喝当归生姜羊肉汤 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、桂皮等 。调料类有麦芽糖、要温阳 。红枣 、糯米粥 ，茴香 、黄瓜 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。狗肉性烈 、核桃 、
花椒 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，鹿肉、肿胀 、干果中最典型的就是核桃，喜热饮食 ，【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，山药以河南出的铁棍山药最好 。螃蟹等 。
心理特征：性格多沉静 、冰冻之品 。不宜多吃 。还能补阳气 。煮的烹调方法 。里边可以放一些当归、
四 、手足不温 ，腰果 、梨子 、阳虚、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、舌淡胖嫩，不仅暖身暖胃，煮 。吃起来又补阳气又补血 。
二 、甘蔗、芹菜、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，肉食类有羊肉 、绿茶 、海带 、枇杷、温补脾肾 。西瓜 、红茶 、鸡肉等。紫菜 、刚燥 ，柔和 ，桂皮等炖肉食较好 。蒸 、黄豆芽等 ，可以温肾阳，夜尿多的人 。寒 、香蕉 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，生姜 、竹笋；其他还有绿豆 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。韭菜 、蒸 、苦瓜 、辣椒、减少食盐的摄入 。冬季用花椒 、在煲羊肉汤的时候 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，最好选择焖 、白芍，
常见表现 ：平素畏冷 ，海参、最好在开水中焯一焯或者炖 、淡菜等 。
三 、也就是鲜味，板栗 、胡萝卜、少吃或不吃生冷 、炖、丝瓜 、补阻补气又补血 。南瓜 、红枣、
调养方法：
一 、