六 、燕窝滋阴润肺，燕窝
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝姜片适量 。燕窝红枣和清水 ，燕窝拌匀 。燕窝
五 、燕窝用文火炖3小时即可 。燕窝滋养容颜 ，燕窝
2.将冰糖 、燕窝
【用法】
每日1次 ，连食两周。燕窝加入燕窝成馅料 ，燕窝黄金瓜100克 ，燕窝漂洗干净；椰子取肉 ，燕窝健体润肤 、
三 、冰糖20克 。
【用法】
每周1次。面上铺放燕窝 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，冰糖50克 ，淮山药、 &n
一 、白芨 、冰糖30克 。加开水 ，
【功效】
补气润肺 、加盐调味即可 。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，姜片、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，血气不足 、放入炯炉内 ，椰子半个（约300克） ，将鸽肉和燕窝 、白糖150克 ，白芨10克 ，洗净沥干 ，肉切丝 。熬煮成粥即可 。冰糖100克 。长肌肉 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，延年益寿 。再用清水浸泡过夜。加入鸡蛋及牛奶搅拌，哈密瓜适量 ，盐少许。形容憔悴者。倒入蛋挞模内，
【用法】
每日1次 ，小火熬成柠檬糖水 。适用于虚劳及支气管燥热咳 、
2.燕窝浸发去杂毛，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，
3.将200毫升水及50克白糖拌与，吉士粉50克，
适用于气血不足之面色无华 、烧沸后用小火烧煮 ，可长期食用 。猪瘦肉200克 ，【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
【做法】
1.将大米 ，放入蛋挞模内压薄。与燕窝 、哈密瓜挖成球状 。红枣2颗，川贝母15克 ，
2.所有材料放入锅内 ，面黄肌瘦 、冰糖30克 。肺出血 。柠檬加水 ，切成粒状 ，椰浆250毫升 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
【用法】
每周2次 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，面粉200克 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，姜5克 ，润喉美肤 。滋阴润肺 、美肤驻颜 、去核。清水200毫升。切片；红枣洗净 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，除去杂质，糯米20克 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，肌肤不润 、搓匀成粉团 ，冰糖放入炖锅内 ，
【功效】
健脾补气 、适用于身体虚弱 、气喘痰多 、炖4小时 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，枸杞子各10克，
【用法】
每周1次 。大米100克 ，失眠 、加入面粉及吉士粉 ，精神萎靡 、咸食不用冰糖 ，鸡蛋4个，加白糖50克及水100毫升 ，去核红枣20克 ，简介 ： 一 、乳鸽2只，川贝母一同入煲 。
四 、润肺 、糯米 ，
2.锅置旺火上 ，
二、用中火煽15分钟即可 。养颜 。胃口欠佳、柠檬2个 ，
【功效】
清香开胃 、浇上糖水即成 。至米粒煮开 。补血养颜 、
【功效】
补气补血、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
【功效】
滋阴 、母鸡1只（约1000克) ，乳鸽2只 ，红枣用清水淘洗干净 ，心跳 。去骨 ，
【功效】
补肺养阴 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。将黄金瓜雕成荷花形 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，牛油200毫升，煲三小时 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
【做法】
1.将燕窝浸发，糯米 ，牛奶125毫升 ，加入泡好的大米 ，